O que há de especial nestas aulas?

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos com baixa elasticidade e aumenta a amplitude articular.

Caracterizado por movimentos fluentes e lentos, com controlo postural, oferecendo a possibilidade de trabalho localizado e/ou reabilitação muscular/postural.

O alinhamento postural supramencionado é fundamental, auxiliando na educação de uma postura correta tanto no treino, como no quotidiano.