Açúcar nos alimentos

Boa tarde atletas! 💪🏽

Sabiam que o consumo diário recomendado de açúcar é de 50g? Pois é, a Organização Mundial de Saúde afirma que o ideal seria que, diariamente, não se ultrapassasse a ingestão do que corresponde a, sensivelmente, 8 pacotes de açúcar.

Mas muitos alimentos comuns na nossa rotina alimentar fornecem logo elevadas quantidades de açúcar! É fácil ultrapassar essa quantidade sem nos apercebermos! 🍰🎂🍮🍬🍭🍫🍩🍪

Na imagem abaixo, apresentamos alguns exemplos Assim nos apercebemos da importância de fazer escolhas mais saudáveis!👌🏽